20220716-17初級禪訓班(密集班) 活動報導
自在安定 禪味新生活

法鼓山紫雲寺於7月16~17日舉辦密集禪訓課程，完整有次第的教授禪修的觀念與方法。學員共計80位齊聚五樓禪堂，學習 聖嚴師父的禪法，體驗清楚放鬆的感覺，享受自在安定的禪味人生。

學員參加此課程的各式各樣因緣有-因疫情報名了三次終於能如願上課，體會到事事無常，應把握當下；朋友強力推薦說，法鼓山的禪修對現代人受益良多鼓勵他來報名；覺得自己做事很容易分心，希望學習禪修讓自已更能專注…… 等。

授課法師向大家說明禪修的好處並將禪修的功能、心態、基本觀念、打坐用具、走路禪、臥禪、禪修之生活應用、法鼓山學習系統介紹等，為期兩天課程豐富緊湊。課程中提醒學員要有耐心，禪坐時不管妄念回到方法，在日常生活中身在哪裡，心在哪裡，時時把握現在，活在當下，唯有認識自己才能肯定自我、提昇自我、消融自我。

此次因緣殊勝，兩位僧大法師-演千法師及演讓法師帶領大家學習八式動禪，體驗身在哪裡心在哪裡，清楚放鬆全身放鬆；介紹正確的七支坐法調身調息調心，達到心境平和；ㄧ時ㄧ事動口不動手，動手不動口的吃飯禪，讓菩薩們體驗從粗到細的動作，飯在口中細嚼慢嚥感覺，品嚐食物的美味。

學員戴君瑋分享，放暑假回家，沒與朋友出去玩而選擇來上課是對的，從課程中學到了禪修的方法，期許未來在面對事情時身心放鬆、自在安定；學長龔炳祥分享，禪修讓自己在工作中能情緒穩定與同事相處，現在也練習禪修身受心法覺照自己；學長陳桂娟分享，運用四它方法來面對確診造成身體的病痛，並以禪修的方法讓家人安心。疫情實體活動暫停許久，學員及輔導學長們格外珍惜，各個專注聆聽上課，把握打坐的每一支香。學長葉錦花分享，近兩年來因疫情很多活動都無實體，自己一個人面對網路共修，還真孤單，這兩天參加實體活動與許多菩薩參與心中滿是感動，學禪好處多，生活中運用禪法改善了與同修相處之道，家和萬事興。

法師期勉學員，拿到了學習證書還需不斷的練習，回寺院參加禪坐共修是最智慧的選擇，透過共修力量，讓自己精進不退轉，未來紫雲寺新禪堂興建完成後，就可以參加禪七及念佛禪七。紫雲寺將於07/31舉辦禪一，歡迎有興趣的民眾一起精進共修，體驗呼吸，享受活在當下，身心自在的禪味人生。活動詳情請至官網查詢(https://zyt.ddm.org.tw/)
◎文/陳桂娟