20171217禪一活動報導
活在當下，一切都是最好的安排

涼涼的風，卻有暖暖的陽光照耀著，是個十分適合禪修的好天氣。12月17日一百多位精進學員來到法鼓山紫雲寺參加禪一。暫別「分秒必爭」整日與時間賽跑的日子，過一個觀心自省，體悟禪樂，放鬆身心的禪修假期。

總護常貫法師勉勵大眾，我們無法預料下一刻會發生什麼事，所以無論參加過幾次禪一，盼大家都能將今天當作是第一次，也是最後一次般的珍惜，把過去及未來的包袱，都放在紫雲寺的三門外，心中無事，寧靜的和自己相處。

一天的活動包含禪坐、立姿及坐姿瑜伽運動、室內及戶外經行、感恩拜佛及吃飯禪….等。法師提醒大眾，時時刻刻掌握禪修的觀念及原則：「身在哪裡、心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」。我們的心總是容易被妄念干擾，就像猴子般不受控制，禪修方法可以幫助我們回到當下，「不管妄念，回到方法」，用方法將心繫好，就像把猴子綁在樁上，使得猴子時刻不離那根樁，並將這些觀念和方法，帶至生活中實踐。法師帶領大家以感恩心拜佛，感恩生命的一切，無論親近與否的人、順境或逆境，感恩有這些人事物的成就，才有現在的自己。更感恩佛陀留下離苦得樂的智慧，讓大家能以佛法來融入日常生活中實踐，及解決問題。誠如 聖嚴師父所說的：「知恩報恩為先，利人便是利己」，世界將因感恩而更和諧。

「是身體重，還是煩惱重！？」學員分享，在快步經行時，法師一句當頭棒喝，驚覺自己原來是這麼的放不下煩惱執著；另一學員分享，覺察到自己煩惱重，發願加入景觀組每日來拔無明草 斷煩惱根。外護分享，感恩大眾的成就，才有因緣學習與結緣，將禪法融入執事中，能幫助身心安定，按步就班。內護分享，發現自己很容易隨外在因緣變化而起煩惱，當演練流程和實際執行不同時，看見自己執著的心，其實法師會依當天禪眾的因緣稍作調整，調整是因為會更好，這次體驗讓自己不執著過去、不侷限在原本覺得好的事，感覺心開了，「活在當下」享受其中。